W trzech słowach: AKCEPTOWAĆ, TOLEROWAĆ, KOCHAĆ. Z punktu widzenia neurobiologii brak bliskości i akceptacji jest doznaniem z tego samego „przedziału” co ból fizyczny. Z kolei doświadczenie bólu aktywuje określoną sieć neuronalną w obrębie przedniego zakrętu kory obręczy, nazywanego „ośrodkiem ja emocjonalnego”. Taka sama reakcja w mózgu pojawia się, kiedy człowiek […]
Coaching zdrowia
7 wpisów
W takim oto spotkaniu uczestniczyliśmy. O weganizmie było tylko z pozoru. Bardziej o komunikacji, dojrzałości i o tym, że zawsze wszyscy mamy dobre intencje. Jeśli macie czas, to zapraszamy na seansik. 🙂
Idą Święta, będzie się działo! Podobno najwięcej kłótni rodzinnych ma miejsce właśnie w tym okresie. Kto chce zapobiec temu w swojej chatce, niechaj czyta i wprowadza w czyn. Lista wspomagaczy życia w równowadze: 1. Kiedy już wpadniemy w złość warto odizolować się od innych ludzi. Nie dlatego, że jesteśmy „be” […]
Jednych trafia szlag galicyjski, innych strzela ku..ica, jeszcze inni eksplodują. Można też wyjść z siebie, albo się zagotować. Czarna magia? Nie, po prostu złość. Narosło wiele nieporozumień, związanych ze złością. Jednym z największych jest przekonanie, że złość to jedna z kilku emocji podstawowych. No to prostujemy sprawę. 1) Co to […]
Im więcej wiemy o emocjach, tym łatwiej jest nam zrozumieć siebie i innych, a w efekcie – łatwiej nam się żyje. Temat może wydawać się trudny, w kóncu emocje potrafią nieźle namieszać w głowie (a może głowa w emocjach?). W każdym razie, odpuszczamy przydługie wstępy i zapraszamy na listę rzeczy, których […]
Zalewa nas masa sprzecznych informacji. Takie czasy. Jedni są za feminizmem i gender, inni za tradycyjnym podziałem ról. Z lewej uchodźcy witani chlebem i solą, z prawej zaś bagnetami. Jedni mówią – “Szczepić, szczepić od rana do wieczora, na wszystko i wszędzie i w każdych okolicznościach, bo to ratunek ludzkości […]
Dzisiejsze czasy nie sprzyjają emocjom. Albo się je umniejsza (“Nic się nie stało!”), albo zabrania okazywania (“Jesteś już duża, nie płacz!”). Albo wypiera i zamiast się z nimi konfrontować, dziecko gra na komputerze, a my zajadamy paczkę ciastek. Albo nawet coś zdrowego, za to w zupełnie niezdrowych ilościach. Nie tylko […]